Групповые программы фитнес-клуба APROFIT

групповые занятияЗанятия в залах групповых программ – это отличный вариант для тех, кто предпочитает заниматься в компании друзей и единомышленников. Каждый сможет найти здесь занятие по душе!

Если вы хотите похудеть, но не любите танцевать, то вам подойдут силовые уроки. Если вы фанат танца и движение доставляет вам радость, предлагаем большой выбор хореографических уроков с разными уровнями координационной сложности, а также специализированные танцевальные классы. Если вы давно занимаетесь фитнесом и вам хочется чего-нибудь нового, добро пожаловать на классы высокого уровня сложности.

В любом случае, какой бы вид тренировки вы ни выбрали, начинать следует с уроков низкой интенсивности, которые плавно и постепенно подведут вас к высокому уровню сложности и позволят последовательно развивать физические качества. Ваши желания и наши знания и опыт дадут максимальный результат!

Фитнес-клуб APROFIT предлагает широкий выбор групповых программ.

Аэробные тренировки 

Занятия по аэробике — это отличная тренировка сердца и дыхания, способствующая повышению выносливости организма, развитию координации и сжиганию килокалорий. В нашем клубе мы предоставляем  высокоинтенсивные тренировки, которые включают в себя комплекс направлений аэробных программ.

  • Сити или стрит – Джим (sity(street)-jam) в занятие включаются сложные хореографические соединения танцевального характера, по мере изучения они объединяются в композиции по типу вольных упражнений.
  • Степ аэробика (step-up)  — в занятии выполняются упражнения на специальной платформе с регулируемой высотой.
  • Тае бо (Tae-bo) —  разновидность занятий аэробикой с элементами бокса и его восточных разновидностей.
  • Фитнес силовая аэробика  (Fitness, Work-out) – в занятии выполняются упражнения силовой направленности (с гантелями, бодибарами, на тренажерах и других видах специального оборудования.)
  • Йогалатес – упражнения которые помогают приобрести гибкость, укрепить пастуральную мускулатуру и улучшить координацию.

Силовые программы
Силовые программы включают в себя большое разнообразие занятий для укрепления мышц всего тела.

Mind & Body
Духовное здоровье — это неотъемлемая часть физического здоровья человека. Умение управлять своим телом — это и умение управлять своими эмоциями, умение противостоять ежедневным стрессам и способность расслабляться.

Танцевальные программы
Если Вы хотите разнообразить фитнес-тренировки, поднять настроение и снять накопившийся стресс, приглашаем посетить танцевальные групповые занятия.

Единоборства
Занятия боевыми искусствами приносят несомненную пользу, начиная с тренировки сердца и заканчивая развитием гибкости всего тела.