Психология спорта

Занятия спортом для ребенка – как выбрать подходящую секцию

Физические нагрузки – залог хорошего здоровья, поэтому стремление каждого родителя отдать свое любимое чадо в спортивную секцию вполне объяснимо. Вместе с тем, выбор подходящего вида спорта конкретно для Вашего ребенка должен производиться не наугад, а исходя из его определенных физиологических и психологических качеств. Физиология играет важную роль по той простой причине, что в раннем возрасте происходит начальное формирование организма, в т.ч. и мышечной ткани, суставов, поэтому любая травма в процессе заложения данного фундамента может стать причиной серьезных проблем в будущем. Дабы избежать их, всегда следует учитывать физические данные малыша, а именно – разновидность телосложения, координацию движений, реакцию и пр. Телосложение может быть четырех типов: астеноидный, торакальный, мышечный и дигестивный. Для первого характерно наличие длинных худощавых конечностей, высокий рост, детям с подобной фигурой лучше всего заниматься теми видами спорта, где от них не потребуется большой выносливости. Обладатели торакального и мышечного типов – самые большие счастливчики, потому...

Читать далее

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Фитнес и мотивация

Желаемый результат – это всегда следствие длительной и однообразной работы. Недовольство своим телом присутствует, но вот попытки приобщиться к фитнесу всегда были неудачны и кратковременны. Это заставляет задуматься о мотивации к фитнес тренировкам, чтобы лучше выглядеть. Оказывается этого мало, так как лучше выглядеть – не конечная цель. Возможно, методы тренировок поменять нельзя, зато всегда можно поменять своё отношение к ним. Как это сделать?...

Читать далее

(1 оценок, среднее: 4,00 из 5)

Аппетит нарушился

Люди, на теле которых имеется лишний жир, подразделяются на две категории. К первой принадлежат те, кто хорошо знаком с пищей, ее качеством, и на практике знает, что можно для организма, а что лучше не употреблять. Все это они делают, чтобы постоянно находиться в идеальной форме. Они не взвешивают специально продукты, не высчитывают энергетическую ценность. Они не считают....

Читать далее

(2 оценок, среднее: 4,50 из 5)

Психологическое состояние на тренировках

Тренеры спортсменов считают очень важным имеющийся настрой перед рядовой тренировкой, и тем более перед соревнованиями. Даже придя с уверенным настроем к тренировке, уже через несколько минут оно куда-то улетучивается, поскольку люди вокруг ведут беседу обо всем, но только не о тренировках. Настроение порой играет большую роль, как и внимание. Почему же не рекомендуется во время тренировок отвлекаться на посторонние темы?...

Читать далее

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Настроение, самочувствие и тренировка, совместимы ли они?

Многие считают, что на тренировку следует идти по настроению и по самочувствию. Тренировка не должна доходить до фанатизма. Другим кажется, что со своей ленью нужно бороться....

Читать далее

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Как продлить свою жизнь

Изучая феноменальных долгожителей, ученые-геронтологи столкнулись с необъяснимым парадоксом. Оказалось, что не существует никаких наследственных факторов, позволяющих одним людям жить дольше других. Более того, не существует никаких универсальных стереотипов образа жизни, позволяющих стать долгожителем.Отчего же  в таком случае зависит индивидуальная продолжительность жизни человека?...

Читать далее

(3 оценок, среднее: 5,00 из 5)