Движение — жизнь. В принципе любые упражнения являются упражнениями для похудения. Вопрос заключается лишь в том на сколько быстро вы хотите похудеть и привести свои формы в порядок. В основном эффективность упражнений зависит от их интенсивности и постоянства. Также немало важным фактором является вера в себя и в ожидаемый результат. Не пропускайте свои тренировки и вы достигните желаемого.