Tag Archives: тренировка

Тренировки после грыжи

Позвоночник после удаления грыжи требует особо внимательного отношения, поэтому тренировки должны быть осторожными. Задача таких тренировок – натренировать мышцу, чтобы она могла справляться с нагрузкой. Времени данный процесс может занять много, вплоть до нескольких месяцев....

Читать далее

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Боль в мышцах влияет на результат

В последнее время мышцы стали болеть после каждого занятия и боль проходит только через четыре дня, но тренироваться каждый пятый день бессмысленно? Что говорят по этому поводу лучшие тренеры страны....

Читать далее

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Тренировки для мышц груди

Отличная подборка упражнений для прокачивания мышц груди. Подходит как мужчинам так и женщинам. Данная тренировка — это еще одна ступень в направлении красивой фигуры...

Читать далее

(1 оценок, среднее: 4,00 из 5)

Супер упругие ягодицы

Известный фитнес тренер предлагает одну из тренировок (группы упражнений) для упругих мышц ягодиц. Группируйте элементы упражнений сами, выберете те которые вам больше понравились и начните заниматься по этой технологии....

Читать далее

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Подтягивания

Основы для правильного подтягивания на перекладине. Красивые сильны руки и мускулистые плечи — результат подтягиваний. Подтягивание на количество раз. Научись подтягиваться и ты!...

Читать далее

(1 оценок, среднее: 4,00 из 5)

Как накачать пресс

Здесь представлены примеры двух достаточно активных и эффективных тренировок для того чтобы накачать пресс.  Тренируясь по алгоритму данных тренировок 3-5 раз в неделю вам обеспечен отличный результат....

Читать далее

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)