Велосипедные прогулки многими из нас кажутся простой тратой времени. Хорошо, конечно, прокатиться с ветерком, да все недосуг. Давайте разберемся в пользе и технике проведения велосипедных прогулок и, отбросив дела, отправимся в путь. Явный положительный эффект вы почувствуете уже к концу первой недели, а вот ваш организм ощутит его гораздо быстрее, на клеточном уровне. Во время езды на велосипеде вашим легким придется работать в полную силу, обогащая при этом кровь кислородом, а сердечно-сосудистая система доставит этот кислород во все органы и выведет оттуда токсические вещества, улучшится мозговое кровообращение, метаболизм кишечника. Этот вид спорта – гарантия избавления от вегето-сосудистой дистонии, следствия малоподвижного образа жизни в молодом возрасте.   При катании укрепляется вестибулярный аппарат, мышцы всего тела и такие, которые в обычном состоянии редко работают одновременно. Ваше тело будет «играть», сообщая тонус всем без исключения органам и системам. Не стоит забывать и про пользу позвоночнику, нервной системе, зрению....

Читать далее

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)